Metolius Prese da arrampicata (9 Prodotti)

Prese da arrampicata – Forme, utilizzi e consigli per il tuo allenamento

Le prese da arrampicata sono un accessorio base di ogni parete di bouldering e di arrampicata. Che si tratti di una palestra indoor, di una parete domestica o di una parete per bambini, la scelta delle prese giuste influisce sulla tua tecnica, sicurezza e sull’esperienza di allenamento.

Maniglie – Il primo passo nel mondo delle prese da arrampicata

Le maniglie sono particolarmente utili per i principianti, ma anche gli arrampicatori esperti li utilizzano spesso grazie ai loro profondi incavi, che garantiscono una presa confortevole e una maggiore sicurezza. Hanno una forma concava che facilita l'impugnatura, richiedendo meno sforzo. Sono ideali per bambini o principianti.

Vantaggi e consigli:

• Perfetti per pareti di bouldering, poiché distribuiscono uniformemente il carico sulle dita.
• Scegli modelli arrotondati con rugosità moderata per evitare punti di pressione e la formazione eccessiva di calli.
• Le maniglie in resina sintetica sono durevoli e possono essere afferrate da più lati, perciò sono ideali per movimenti versatili.

Liste – Per precisione e forza delle dita

Le liste sviluppano la forza delle dita e sono essenziali per gli arrampicatori che vogliono migliorare la propria tecnica, poiché richiedono una presa precisa e un notevole sforzo, rafforzando così la forza delle dita e il controllo del corpo.

Vantaggi e consigli:

• Le liste con un moderato incavo riducono il rischio di infortuni alle articolazioni delle dita.
• Le liste in legno sono ideali per un allenamento delicato sulla pelle, mentre quelle in resina poliestere o poliuretano offrono una varietà di prese, come pinzate o prese inverse.
• Le liste a mezzaluna sollecitano gruppi specifici di dita, ideali per l’allenamento avanzato su system board.

Pinze – Prese versatili per la forza delle dita

Le pinze migliorano la forza della presa e permettono movimenti vari e dinamici.

Vantaggi e consigli:

• Le pinze larghe o di media dimensione proteggono i tendini e le articolazioni delle dita.
• I modelli in legno con superficie liscia richiedono una forza di presa maggiore e sono adatte per un allenamento intensivo.
• Combina le pinze con strutture allungate in rilievo per allenare movimenti dinamici.

Sloper – Una sfida per tensione corporea e tecnica

Gli sloper sono prese sono prese lisce e inclinate che richiedono una presa aperta e una buona tecnica per non scivolare, e si afferrano con la mano aperta. Favoriscono la forza di contatto e la tensione corporea.

Vantaggi e consigli:

• Ideali per pareti ripide e strapiombi.
• Gli sloper più grandi offrono una vasta superficie di appoggio e permettono di allenare movimenti moderni del bouldering. Per l’uso domestico, scegli modelli compatti per ottimizzare lo spazio.

Fori per le dita – Perfetti per allenamenti mirati

I fori per le dita sono piccole cavità nella roccia o nelle pareti artificiali che possono essere utilizzate per inserire una o più dita. Questi appigli sono comunemente chiamati monodito, bidito, ecc., a seconda del numero di dita che possono essere inserite. Sono piccole ma efficaci. Offrono un carico intenso e allenano le dita in modo mirato.

Indicazioni:

• Per le pareti da allenamento, di solito bastano set da 10 fori.
• Utilizza i fori per le dita preferibilmente su training board o system board per evitare sovraccarichi.

Appoggi – Stabilità e equilibrio per il tuo allenamento

Gli appoggi completano ogni parete d’arrampicata e migliorano equilibrio e mobilità.

Ecco cosa ti consigliamo:

• Gli appoggi piccoli con viti Spax sono perfetti per esercizi di precisione tecnica.
• Gli appoggi grandi sono ideali per principianti e pareti da arrampicata per bambini.

Prese da arrampicata per bambini – Sicurezza e divertimento sulla parete

I bambini necessitano di prese speciali, adatte alle loro esigenze. Per questo motivo è consigliato acquistare prese da arrampicata pensate per i più piccoli, per proteggerli e allo stesso tempo aiutarli a sviluppare le loro capacità di climbing.

Vorresti creare la tua personale parete d'arrampicata per bambini? Ecco i nostri consigli:

• Usa mini-maniglie e prese grandi e colorate per garantire sicurezza e divertimento.
• Appoggi di grandi dimensioni permettono un allenamento sicuro anche senza scarpe da arrampicata.

Consigli generali per la scelta delle prese da arrampicata

La scelta delle prese da arrampicata è fondamentale per creare percorsi variegati e adatti alle esigenze di diversi arrampicatori. Ecco alcuni consigli generali per la scelta delle prese:

• Adatta le prese al tuo livello e all'inclinazione della parete.
• Prese in legno: Ideali per liste, pinze e sospensioni, ma non adatte come appoggi. Offrono una buona sensazione al tatto e sono delicate sulla pelle, ma hanno meno attrito rispetto ad altri materiali.
• Prese con doppia texture: Perfette per un allenamento di precisione e per la preparazione alle competizioni, poiché limitano le varianti di presa e appoggio.
• Prese XXL: Molto apprezzate nelle palestre d’arrampicata, ma raramente adatte per pareti domestiche a causa delle loro dimensioni.

Prese arrampicata per ogni esigenza su Bergzeit

La giusta combinazione di prese da arrampicata fa la differenza tra un allenamento efficace e una sessione frustrante. Dalle maniglie e le liste agli sloper e fori per le dita, esplora la varietà e migliora la tua esperienza di arrampicata!

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